骨盤ネジ締め体操

何年か前に骨盤にまつわる運動や体操が流行った気がします。私はそのブームのとき日本にいなかったのでどれくらい流行ったのか分かりませんが、当時ママ友に「これ今日本で流行ってるんだよ!オススメだよ」と薦められてその言葉を鵜呑みにしてやってみた運動が「骨盤ネジ締め体操」です。この体操、減量やシェイプアップの効果があります。そのママ友に本を借りて自己流に少しやって、特別な変化があるわけでもなく数ヶ月過ぎました。そして日本に帰る機会があったのでブックオフでその本を探してみました。そしたら見事みつけました!しかもちょうどセールのときで100円くらいで本と、インストラクターのDVDのセットを買うことができました。ブームっておもしろいですね。ブームの最中なら決してそんな値段で買えなかったと思いますがブームが終わったのでそんないい買い物ができたのです。本当に効くのならブームが去ろうとも効果はあるはず!と信じてアメリカに戻り、改めて始めました。

自己流でやっていたのとはかなり違って(自分で予想しながらやっても意味がないものだと実感しました・・・)、もっとハードでした。運動って目で見ないと感覚がつかめません。3人目を妊娠しているときからこの程度の体操ならできるし、出産のためにも骨盤を鍛えておこうと思い頻繁にやりました。おかげで?上の子二人のときよりも体重は増えませんでした。

出産後この体操をサボっていたのですが、やると気持ちいいのでまたやり始めました。続くといいのですが・・・。