レモン水

フード・インクを見るきっかけになったのは友人から教えられたあるfacebookのファンページ。加工食品ではなくオーガニックのものや新鮮な野菜や果物を食べて健康になろう、という意思のページです。このページに書かれる記事を読むことでさらに食べ物の勉強になるのですが、そこで紹介されていたある習慣を私もやり始めました。レモン水を飲むことです。ファンページの著者は毎朝欠かさずやっているとのこと。もう5年以上もこの習慣を続けているとのこと。

内容は朝起きて1番に空っぽのおなかで温かいレモン水を飲むというだけ。彼女はお湯と常温の水半々使い、約15オンスの水にオーガニックのレモン半分をしぼりCAYAN PEPPERというスパイスを少しふりかけて飲む。その後さらに8オンスほど水を飲み、10分ほど経ったら食べ物を食べていいとのこと。この習慣の効果はというと、第一に腎臓がデトックスされる。眠りから覚めて空っぽの腎臓にレモンの酸味を与えることで何かが触発され(詳しい成分は忘れました・・・)デトックスされるらしいです。また温かい水を飲むことでメタボが改善され、一日を始めるのにいい刺激になる。他にも美肌、病気になりにくくなる、元気が出るそうです。

私は始めて3日になります。今のところこれといって変化は見られませんが、比較的簡単にできるのでなるべく続けたいと思います。ちなみにダンナにも一日与えましたが彼は即断念していました。酸味が苦手みたいです。