ココア

ここ2、3日マイブームなことがあります。それは寝る前にココアを飲むことです。私はコーヒー、紅茶、ココア、お茶等温かい飲み物が大好きです。現在住んでいるところは冬はとても寒いので特によく温かい飲み物を飲みます。ここ数週間は比較的暖かい方ですが、それでも今シーズンは大きな雪嵐がすでに2回やって来ました。そのときは上から下まで着込んで2時間に1杯ペースで温かい飲み物を飲んでいました。

寝る前にココアを飲もうと思った理由は、ただ単にココアが好きだからです。でもそれだけではありません。カルシウム摂取アップのために牛乳をもっと飲もうという目標をたてたのですが、アメリカの牛乳は味が薄く、何か味をつけないと飲みにくいためココアを選びました。寝る前というタイミングは、子供が寝てからやっと一息つくことができるので気分を落ち着かせるためにもその時間帯になりました。

ココアといっても市販の粉は使いません。市販のココアの粉には保存料や砂糖、名前を読むことができないような原料が入っているからです。先月義母にオーガニックのココアの元をもらいました。オーガニックのココアは普通の粉に比べたら質はいいと思います。味も美味しいです。でも砂糖が入っています。それなので私はミルクを温めてメープルシロップ、ココアパウダー(お菓子に使うような無糖タイプ)を入れて混ぜて自己流のココアを作っています。メープルシロップは砂糖ですが、ミネラルが入っているため普通の砂糖よりは健康的だと思います。